पहले सावन सोमवार को बनाएं हेल्दी और टेस्टी साबुदाना पराठा, जानें आसान रेसिपी

How to Make Sabudana Paratha Recipe: सावन के सोमवार पर बनाएं साबुदाना पराठा, जो स्वाद और सेहत दोनों में बेस्ट है. साबुदाना और आलू से तैयार ये पराठा लंबे समय तक पेट भरा रखता है और एनर्जी भी देता है. इसे दही या व्रत वाली चटनी के साथ खाएं, स्वाद दोगुना हो जाएगा. तो इस बार व्रत में ट्राई करें कुछ नया और हेल्दी, बनाएं टेस्टी साबुदाना पराठा.

​सुबह उठते ही होती है बेचैनी, डर या घबराहट कहीं मार्निंग एंजायटी तो नहीं,बन सकते हैं मानसिक रोगी​

क्या आप सुबह आंख खुलते ही दिल की धड़कन तेज़ महसूस करते हैं? कोई अजीब सा डर, घबराहट या बेचैनी अंदर से आपको परेशान करती है? अगर हां, तो यह सिर्फ एक बुरा सपना नहीं, बल्कि मॉर्निंग एंग्जायटी हो सकती है। यह एक मानसिक स्थिति है, जिसमें दिन की शुरुआत ही तनाव से होती है।डॉ. गोरव गुप्ता, सीईओ और वरिष्ठ मनोचिकित्सक, तुलसी हेल्थकेयर, गुरुग्राम,के अनुसार मॉर्निंग एंग्जायटी यानी सुबह की चिंता—आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है, खासकर उन लोगों में जो लगातार तनाव, वर्क प्रेशर या नींद की कमी से जूझ रहे हैं। इसमें व्यक्ति उठते ही अनजाना डर, दिल की धड़कन बढ़ना, उलझन या मानसिक बेचैनी महसूस करता है। कई बार यह स्थिति शरीर में थकान और दिनभर की उदासी का कारण भी बन जाती है।इसका मुख्य कारण शरीर में कोर्टिसोल नामक स्ट्रेस हार्मोन का सुबह-सुबह अधिक सक्रिय होना होता है। साथ ही लाइफस्टाइल, नींद की गुणवत्ता और डाइट भी इसमें अहम भूमिका निभाते हैं। (Photo Credit): canva

पूर्व मंत्री दुबे का पार्थिव शरीर रांची लाया गया, मुख्यमंत्री और कांग्रेस नेताओं ने श्रद्धांजलि दी

(तस्वीरों के साथ) रांची, 11 जुलाई (भाषा) वरिष्ठ कांग्रेस नेता और पूर्व मंत्री चंद्रशेखर दुबे का पार्थिव शरीर शुक्रवार को यहां कांग्रेस मुख्यालय लाया गया। पार्टी के एक नेता ने यह जानकारी दी। दुबे का बृहस्पतिवार को राष्ट्रीय राजधानी के सर गंगा राम अस्पताल में निधन हो गया था। वह करीब 79 साल के थे। [...]