सोनम कपूर सुबह उठते ही बनाती हैं ये चीज, खुद शेयर किया डाइट प्लान

सोनम कपूर अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए जानी जाती हैं. उनकी डेली रूटीन में नींबू पानी, हेल्दी कॉफी, स्क्रैम्बल्ड एग्स, रोस्टेड चिकन, और क्लियर सूप शामिल हैं.

अगर बॉडी में दिख रहे 7 साइन तो समझ जाएं डायबिटीज के होने वाले हैं शिकार, डॉक्टर ने बताया कैसे करें बचाव

डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आपके शरीर में ब्लड शुगर (ग्लूकोज) का लेवल बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसा तब होता है, जब पैनक्रियाज या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है, या आपका शरीर इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं करता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो ग्लूकोज को ब्लड से सेल्स में ले जाने में मदद करता है।डायबिटीज वैश्विक स्तर पर एक गंभीर स्वास्थ्य चिंता है। दुनिया भर में हर साल बड़ी संख्या में लोगों को इससे निदान किया जाता है और यह जल्दी मौत की एक प्रमुख वजह भी है। अधिकतर लोग ब्लड शुगर के बहुत अधिक होने जाने पर ही इस स्वास्थ्य स्थिति के बारे में जान पाते हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं शरीर पहले से ही आपको कुछ ऐसे चेतावनी संकेत देता है जिसका मतलब हो सकता है कि आपकी बॉडी डायबिटीज की ओर बढ़ रही है। इन संकेतों के बारे में डॉक्टर हरलीन दोसांझ ने अपने एक इंस्टाग्राम वीडियो में जानकारी दी है। आइए जानते हैं इन वॉर्निंग साइन्स के बारे में।Photos- Freepik

कृष्ण या कृष्णा, भजन करते समय आप तो नहीं कर रहे ये गलती, सही क्या है जान लें

कृष्ण और कृष्णा— ये दोनों ही शब्द देखने में समान लगते हैं लेकिन इनके उच्चारण, प्रयोग और अर्थ के स्तर पर फर्क होता है. कृष्णा-कृष्णा कहते हुए हम भक्ति में डूब जाते हैं लेकिन क्या ये उच्चारण शुद्ध है? क्या भजन करते समय जाने अनजाने में कोई ऐसी गलती कर रहे हैं, जो भक्ति की भावनाओं को कमजोर कर सकती है? आइए विस्तार से समझते हैं कि दोनों में से कौन सा सही है और कब किसका उपयोग करना चाहिए.