अमेरिका में छंटनी का दौर, विदेश मंत्रालय में गिरी गाज, कर्मचारियों को मिला जॉब जाने का नोटिस

US State Department News: अमेरिका में छंटनी का दौर शुरू हो चुका है, जहां एक के बाद एक विभागों से लोगों को निकाला जा रहा है। इसी कड़ी में विदेश मंत्रालय पर एक्शन हुआ है।

पहले सावन सोमवार को बनाएं हेल्दी और टेस्टी साबुदाना पराठा, जानें आसान रेसिपी

How to Make Sabudana Paratha Recipe: सावन के सोमवार पर बनाएं साबुदाना पराठा, जो स्वाद और सेहत दोनों में बेस्ट है. साबुदाना और आलू से तैयार ये पराठा लंबे समय तक पेट भरा रखता है और एनर्जी भी देता है. इसे दही या व्रत वाली चटनी के साथ खाएं, स्वाद दोगुना हो जाएगा. तो इस बार व्रत में ट्राई करें कुछ नया और हेल्दी, बनाएं टेस्टी साबुदाना पराठा.

​सुबह उठते ही होती है बेचैनी, डर या घबराहट कहीं मार्निंग एंजायटी तो नहीं,बन सकते हैं मानसिक रोगी​

क्या आप सुबह आंख खुलते ही दिल की धड़कन तेज़ महसूस करते हैं? कोई अजीब सा डर, घबराहट या बेचैनी अंदर से आपको परेशान करती है? अगर हां, तो यह सिर्फ एक बुरा सपना नहीं, बल्कि मॉर्निंग एंग्जायटी हो सकती है। यह एक मानसिक स्थिति है, जिसमें दिन की शुरुआत ही तनाव से होती है।डॉ. गोरव गुप्ता, सीईओ और वरिष्ठ मनोचिकित्सक, तुलसी हेल्थकेयर, गुरुग्राम,के अनुसार मॉर्निंग एंग्जायटी यानी सुबह की चिंता—आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है, खासकर उन लोगों में जो लगातार तनाव, वर्क प्रेशर या नींद की कमी से जूझ रहे हैं। इसमें व्यक्ति उठते ही अनजाना डर, दिल की धड़कन बढ़ना, उलझन या मानसिक बेचैनी महसूस करता है। कई बार यह स्थिति शरीर में थकान और दिनभर की उदासी का कारण भी बन जाती है।इसका मुख्य कारण शरीर में कोर्टिसोल नामक स्ट्रेस हार्मोन का सुबह-सुबह अधिक सक्रिय होना होता है। साथ ही लाइफस्टाइल, नींद की गुणवत्ता और डाइट भी इसमें अहम भूमिका निभाते हैं। (Photo Credit): canva